Every small step taken toward improving your mental health creates a butterfly effect, positively influencing your relationships, work, abundance, and overall sense of self.
I am here to help you first uncover and then address the root causes of mental health challenges that affect your life, whether it’s anxiety, stress, depression, feelings of inadequacy, low self-esteem, or trauma. Let’s work together on your growing emotional well-being so that you can enjoy your life even more.
"When we improve our mental health, we change not only our own lives but also the lives of everyone we encounter."
Rapid Transformational Therapy combines elements of hypnotherapy, psychotherapy, neuro-linguistic programming, and cognitive-behavioral therapy! During the session, You are guided into a relaxed state where access to the subconscious is gained to identify and resolve the root of the problems.
Rapid Transformational Therapy is suitable for:
The most effective, rapid, and compassionate method for overcoming trauma and PTSD.
The BLAST technique integrates the latest, most relevant insights from neuroscience and the work of leading experts in the field. It draws on research from notable figures like Joseph Ledoux, Bessel van der Kolk, and Gabor Maté. BLAST uses your body’s and mind’s own healing abilities through stimulation, hemispheric collaboration, a deeply supportive environment, and targeted suggestions.
BLAST is suitable for:
Looking in the mirror, I realized that I need to take charge of myself again. My body was out of shape, and the extra pounds have piled up once more. I must mention that my weight journey has always been like a yo-yo. The thought of having to “whip” myself into shape again made me feel so heavy and powerless. The same old story – my stomach is empty, my mood is low, and I have to force myself to exercise.
One evening, while scrolling through Instagram, I stumbled upon Eliana’s story. For some reason, I decided to check out her website. After browsing a bit, I found the term “diet-free life,” which instantly resonated with me. Could it really be possible that I don’t have to feel hungry?
I got in touch with Eliana, looked into it more closely, and soon I was in her office. It was a life-changing experience! To date, I’ve lost 7 kg, and my body is probably in the best shape it’s ever been in adulthood. Throughout this journey, I haven’t felt hungry once. Okay, I’m slightly lying – there are moments where it takes a little longer to get to a meal, but it’s not related to weight loss.
My relationship with exercise has become so good that it’s like morning coffee or a warm shower – something you just want to enjoy. But the biggest change is self-love. I have never experienced this feeling before, and it’s simply wonderful .
Ühel õhtul, Instagrami sirvides, sattusin Eliana story’le. Millegipärast otsustasin vaadata tema veebilehte. Pärast natuke ringivaatamist leidsin sõna “dieedivabaelu”, mis kõnetas mind kohe. Kas tõesti on võimalik, et ma ei pea tundma tühja kõhu tunnet?
Võtsin Elianaga ühendust, uurisin asja veel täpsemalt ja peagi olin tema kabinetis. See oli elumuutev kogemus! Tänaseks olen kaotanud 7 kg ja ilmselt pole mu keha täiskasvanueas kunagi nii heas vormis olnud. Selle teekonna jooksul pole ma kordagi tundnud näljatunnet. Okei, natuke valetan 😅 – ikka tuleb ette olukordi, kus söögini jõudmine võtab veidi kauem aega, aga see ei ole seotud kaalulangetamisega.
Trenniga on tekkinud nii hea suhe, et see on nagu hommikukohv või soe dušš – midagi, mida soovid lihtsalt nautida. Kõige suurem muutus on aga enesearmastus. Ma ei ole kunagi varem sellist tunnet kogenud ja see on lihtsalt imeline.
I was a bit skeptical about RTT. I wasn’t sure if it would be beneficial in this form. Additionally, I was afraid I wouldn’t be able to achieve a relaxed state necessary for the therapy. Fortunately, I was wrong on both counts! The therapy session itself was very interesting and worth experiencing. A week later, I noticed the first changes – I slept better, trusted my intuition more, and doubted my decisions less.
Ma alustasin küll toitumise jälgimisega ja liitusin ka spordiklubiga, aga sellega kaasnesid eelmainitud tunded. Õhtuti pidin taluma tühja kõhu tunnet, sest uskusin, et see on kaalulangetuse saladus. Ausalt öeldes tunnen isegi seda teksti kirjutades, et see tunne on siiani väga värskelt meeles.
Eliana is very taktful and emphatic, she is great listener. She askes very good questions that allow me to think deeper. Based on what I told her, She helped me to notice related things that I wanted and not eevn realise that are connected. She did a great job with intake, as well as the whole session. I love the connections I made with her guidence. She have very calm voice that helped me relax and easily tap into memories as well us notice feelings that I wasn’t aware of. I am very happy with my transformation and I will listen to it.
Pöördusin Eliana poole murega seoses oma kehakaalu ja sellega rahulolematuse pärast. Olen elus kõik eesmärgid, mis endale püstitanud olen, saavutanud, kuid tervislik kehakaal ja oma kehaga sõbraks saamine oli seni minu jaoks ikka ja alati kättesaamatu tundunud. Ka siis kui vahepeal kehakaal langes stressi ja pinge tõttu ilma minupoolse “pingutuseta” normaalsest kaalust veidi madalamale, polnud ma ikka endaga rahul. Ja kuna viimasel ajal on kaal palju tõusnud ning rahulolematus oma kehaga veel rohkem suurenenud ning enda oskuseid said otsa, siis olin valmis proovima midagi uut.
Jõudsin Eliana juurde teraapiasse, kui olin mõnda aega mõtteid mõlgutanud, kes ja kuidas mind aidata võiks.
Mulle väga meeldis, et Eliana helistas mulle paar päeva enne meie kohtumist ja küsis väga täpselt üle minu ootused, soovid, eesmärgid, vajadused.
Kohtumisel tundsin end turvaliselt ja hoituna.
Mind toetab siiani Eliana saadetud kohtumisel salvestatud heliklipp, mida aeg-ajalt enese jõustamiseks kuulan ning mõningaid lauseid mantrana korrutan.
Olin KMT suhtes veidi skeptiline – ma ei olnud kindel, et kas asjast sellises vormis ikka kasu on. Lisaks kartsin, et ei suuda saavutada lõdvestunud seisundit, mis võimaldaks minuga teraapiat läbi viia. Paraku eksisin mõlemas!
Teraapiaseanss ise oli väga huvitav ning juba kogemusena proovimist väärt. Nädala möödudes märkasin juba esimesi muutusi – magasin paremini, usaldasin rohkem oma sisetunnet ja kahtlesin oma otsustes vähem. 21 päeva möödudes analüüsisime olukorda koos Elianaga sügavamalt – eneselegi üllatuseks avastasin, et olen palju rahulikum, pole juba mõnda aega tugevamalt ärritunud, olen rõõmsameelsem ning oma otsustega rahul. Ma kahtlen ja muretsen palju vähem ning julgen palju rohkem usaldada oma sisetunnet. Mind pidevalt enda alla matnud ärevus on asendunud suures osas rahu ja enesekindlusega. Olen teinud mitu suurt otsust, mida aastaid edasi lükanud, ning pingelangus on meeletu. See kõlab mulle endalegi siiani uskumatult! Nagu nimi ütleb – kiired muutused.
Minu üks nõrgemaid kohti on olnud läbi aastate enda piiride puudumine. Või siis nende
kehtestamine alles siis, kui ise olen kriisis ning murdumise äärel. See aasta on mulle
aga eriti õpetanud, KUI väga on vaja enda piirid kehtestada ja saada aru enda
võimetest ning ka vastutusalast. Ka teiste vastutust kipun üle võtma. Liiga palju enda
kanda võtta ning siis kohustuste alla mattuda on väga lihtne. Sealt aga tervena välja
tulla on olnud minu jaoks päris keeruline ülesanne. Seda enam on mul ülimalt hea
meel, et just Eliana juurde sain teraapiasse tulla.
Aga miks ma otsustasin tulla?
Ühel hetkel käis läbi klikk, et enam niimoodi jätkuda ei saa. Olen viimase 2 aasta
jooksul läbi põlenud 3 (!!) korda. See väljendus peamiselt selles, et puudus suutlikkus
asjadest rõõmu tunda (mis varasemalt on alati head meelt pakkunud).
I am Eliana. For as long as I can remember, what happens inside a person has fascinated me greatly. Even as a child, I observed how people talk, behave, and pondered in my mind: "Why is this so?" "How can it be that, being so similar at our core, we are completely different and unique?"
Today, I've come to understand that many helpers are characterized by this very trait: in addition to early analysis and a desire to understand people, there are aspects of their own experience and story that have led them down this path.
Through therapy I can do exactly what I love.
English 
Eesti